最近，张奶奶深受一件事的困扰。她作为家庭老主妇，购买日常用品自然是她的分内之事，她也喜欢为小辈们挑选各种各样的日用品。可唯独购买牙刷，让她很头疼。口腔医生告诉她，不同人对牙刷的需求不一样，她很想知道，牙刷到底应该怎么选择？什么样的牙刷才是最合适的呢？

市面上的牙刷品种繁多，选择牙刷应根据个人情况而定，适合自己的才是最好的。

很多人认为，用硬毛牙刷更容易将牙齿上的细菌和菌斑刷干净，其实不然。长期使用硬毛牙刷对牙齿釉质的刺激较大，如果刷牙方式不正确，非常容易导致楔状缺损（牙颈部出现横向的磨损沟），这些磨损沟易成为细菌的聚集地。

选择牙刷的基本原则包括：刷头小、刷毛硬度为中毛或软毛、刷柄易把握。通常情况可选择中毛或软毛，刷毛末端充分磨圆的牙刷。电动牙刷适用于使用普通牙刷达不到理想清洁效果的人。对于舌苔较厚的人可选择带有舌苔清洁器的牙刷，以去除角化伸长的乳头和附着在上面的真菌，减轻和预防口臭。

老年朋友们切记，干燥、勤换、独用，是牙刷使用三大原则。

牙刷是维护口腔健康的主要工具，我们每天都在和牙刷“打交道”。但很多人只了解如何用牙刷刷牙，却不知道如何保养、维护牙刷。

专家提醒：每次用完牙刷后要彻底洗涤，并将水分尽量甩去，将牙刷头朝上放在漱口杯里，或者放在通风、有日光的地方，使它干燥而杀菌。如果条件许可，可同时购买2 把或3 把牙刷轮换使用，使牙刷的干燥时间延长。这样做对患有牙龈炎和牙周病的人来说尤其重要。另外，轮换使用也能保持牙刷毛的弹性。若刷毛已散开或卷曲、失去弹性的旧牙刷必须及时更换，否则对牙齿和牙龈不利。一般来说，不管多好的牙刷，3 个月必须换新的。过集体生活的儿童或青少年，每周应将牙刷集中进行一次彻底的清洗消毒。此外，切记牙刷不能混用，以防相互传染疾病。