6月19日下午，安亭镇社区学校在红梅社区学习点开展“八段锦”健身保健养生功法训练服务，本次服务由上海科普教育促进中心主办，嘉定镇社区学院承办，主办方特邀上海市龙华医院余桂荔医生主讲，社区30多名健身爱好者参加，受益匪浅。

八段锦是我国古代流传下来的一种养生功法，此养生功法共由八节组成，健身效果明显，是中华传统养生文化的瑰宝。

活动中，余医生耐心细致地讲解了八段锦的功效和练习技巧，对八节逐一进行了分解和解说注意事宜。同时讲座后，余医生身体力行，从头到尾演练一遍，进一步阐释如何更好掌握身形和领悟运气的先后顺序，通过理论与实践操练，使得居民们对于拥有一个健康的生活方式有了全新的认识。

通过此次健康养生讲座，居民们掌握了科学的养生锻炼方法，树立了良好的健身意识，从而全面提升身体素质，在社区中形成全民参与、快乐健身的新风尚。