其实Duck（大可）不必，“熬夜”并不是指在晚上11点以后睡觉，其正真的定义为不规律、不充足、不深度的睡眠。

举个例子：如果你凌晨2点睡觉，但你一觉睡到天亮，并且第二天12点才缓缓苏醒，那么这算作熬夜吗？答案当然是：NO!

虽然说足够的睡眠不能认为是“熬夜”，可仅仅只有“充足"也是不够，还需要有规律的生物钟。

“规律的生物钟”就是必须保持每天在差不多时间点入眠和苏醒，然而这对于八九点就需要工作或者上课的社畜与学生来说，也就意味着绝对不能在12点以后还保持清醒。这也是为什么人们总是传统地默认11点前睡觉才不算熬夜的原因。