现今的年轻人基本都是天天坐在电脑前，下班后手机又不离身，长期缺乏运动，尤其是颈椎老是感觉很沉重，更有甚者会经常酸疼，严重的还会导致头晕、 呕吐等诸多不适症状。而现在的老年人也会长时间的久坐或玩手机，颈椎疼痛、腰酸背痛等症状也是屡见不鲜。为此，由上海科普教育促进中心主办，宝山区社区学院承办的科普服务流动驿站来到盛宅一村居委，特邀上海中医药大学附属龙华医院针灸科的宋毅医生在9月19日上午为盛宅一村居委的居民们，上门指导家用穴位的保健方法。

宋毅医生首先从了解经络和穴位的概念；到熟悉10-20个常用穴位的作用、定位；再到如何掌握1-2种保健方法的操作等。宋医生以教授经络穴位常用保健方法为主，包括介绍颈肩腰痛、失眠等常见病、多发病的预防保健知识。考虑到这次来参加讲座的对象基本都是小区内的中老年学员，为提高他们的学习兴趣，宋医生还特意在讲课的过程中以学习体验和动手实践为主，注重穴位保健家用方法应用能力的培养，相关理论知识鼓励学员们自学为主，课堂传授及答疑为辅的模式进行。

本次讲座在宋医生的精湛授课和居民们互动中愉快结束了，活动结束居民们纷纷表示，此次听课让大家受益匪浅，感谢上海科普教育促进中心为盛宅一村居委开展此次活动，让大家学习到如此实用的科学保健方法，同时也深切的感受到社区大家庭的温暖。